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28-12-2023 : Ma variante du WOD Angie !

    WOD Variation sur « Angie »

    Tout le monde connaît le fameux WOD ‘Angie’ dans le monde du CrossFit. Aujourd’hui, nous allons proposer une nouvelle variation sur ce WOD classique pour pimenter un peu votre routine d’entraînement.

    Le WOD ‘Angie’ classique :

    • 100 Pull-ups
    • 100 Push-ups
    • 100 Sit-ups
    • 100 Squats

    Le WOD ‘Angie’ revisité :

    La principale différence de notre variation sur l’ ‘Angie’ est la division des répétitions en séries plus gérables. Au lieu de terminer une exercice complet à la fois, vous passerez au suivant plus rapidement, mais revenez y régulièrement pour garder vos muscles sollicités et en mouvement.

    • 25 Pull-ups
    • 25 Push-ups
    • 25 Sit-ups
    • 25 Squats
    • 25 Pull-ups
    • 25 Push-ups
    • 25 Sit-ups
    • 25 Squats
    • 25 Pull-ups
    • 25 Push-ups
    • 25 Sit-ups
    • 25 Squats
    • 25 Pull-ups
    • 25 Push-ups
    • 25 Sit-ups
    • 25 Squats

    N’oubliez pas que même si l’objectif de ce WOD est de terminer aussi vite que possible, il est essentiel de maintenir une bonne forme tout au long de l’exercice pour éviter les blessures.

    Restez fort et restez en sécurité!

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